Lengkapi Nutrisi Janin Agar Tumbuh Sehat dan Sempurna

0
113
lengkapi nutrisi janin agar sehat
lengkapi nutrisi janin agar sehat

lengkapi nutrisi janin agar sehat – Apakah Bunda menyukai sayur dan buah yang mengandung betakaroten, seperti wortel, jeruk, tomat, atau bayam? Jika sedang hamil, maka perbanyak asupannya. Karena tidak hanya asam folat, betakaroten juga bermanfaat untuk perkembangan janin. Betacaroten merupakan pigmen jingga (oranye merah) pada buah dan sayur.

Ini merupakan senyawa kimia yang tergolong dalam karotenoid dan banyak ditemukan pada tanaman. Betakaroten mengandung antioksidan yang tinggi dan aman dikonsumsi selama kehamilan karena tidak beracun. Yuk, ketahui lebih lanjut mengenai betacaroten yang menjadi bagian dari vitamin A ini. Kalian juga bisa lihat artikel lain dari jendela inspirasi.

Betakaroten dan Vitamin A, Ada 2 tipe vitamin A, yakni vitamin A pra bentuk dan provitamin A karotenoid. Vitamin A pra bentuk, dikenal juga dengan sebutan retinol, dapat digunakan secara langsung oleh tubuh. Ini dapat ditemukan pada produk hewani, seperti telur, susu, dan hati. Sementara itu, provitamin A karotenoid bisa ditemukan pada buah dan sayur. Namun untuk tipe vitamin A ini, tubuh harus mengubahnya terlebih dahulu menjadi retinol.

Ada lebih dari 600 karotenoid yang bisa ditemukan di alam. Namun hanya beberapa yang bisa dikonversi menjadi retinol, salah satunya betakaroten. Standar pengukuran untuk vitamin A adalah RAE (retinol activity equivalents, yaitu berdasarkan pada potensi dan sumber vitamin A. Satu mikrogram (mcg) retinol sama dengan 1 mcg RAE, atau setara dengan 12 mcg betacaroten yang memiliki manfaat Betacaroten untuk Perkembangan Janin.

Ibu hamil membutuhkan vitamin A ekstra, termasuk betacaroten, untuk memelihara jaringan tubuh dan membantu metabolisme tubuh. Vitamin ini juga amat penting bagi bayi. Manfaat betacaroten untuk perkembangan janin meliputi perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, dan tulang, begitu pun sistem peredaran darah, pernapasan, dan saraf pusat.

Inspirasi Lainnya  Ketahui Manfaat Kandungan DHA pada Susu Formula

Sedangkan pasca-melahirkan, vitamin A berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak setelah proses persalinan, memelihara penglihatan, melawan infeksi, membantu meningkatkan sistem imun, serta memetabolisme lemak, nah untuk makanan dan nutrisi tambahan bunda bisa mengkonsumsi buah jambu biji, selain itu Manfaat daun jambu biji untuk meningkatkan trombosit yang baik untuk perkembangan janin si kecil.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.